最近わたしは、自然食品やマクロビオティックなどの健康的な食事にはまっています。以前は、こういうのって、普通女性がするものだと思っていたのですが、やってみるとこれが本当に良いんです。そもそもわたしがそのような健康的な食事を意識するようになったのは、健康診断でした。コレストロールの値や中性脂肪、さらには肝臓の値が悪く、メタボと診断されたのです。どちらかというとやせていると思っていたので大変ショックでした。知らず知らずのうちに、すっかり内蔵脂肪がたまっていたのです。そこでこれはいけないと、毎日のウォーキングと、食事を見直すことにしたのです。早速本屋に行ってみると、メタボ対策の本や野菜中心のレシピなど、たくさん置いてあるんですよね。なるほど、メタボで悩んでいる人がいかに多いかということですね。その中でも、マクロビオティックの本は目を引きました。一冊購入し、それをガイドに、玄米菜食にチャレンジ。また加工食品の購入をなるべく止めて、さらにできるだけ無農薬な野菜を買うなど、がんばりました。その結果３ヶ月で７キロ体重がへり、いまもベスト体重をキープしています。とにかく体に変化がすぐ現れたので、やっていて楽しいのと、また体の調子も良い感じがして、ぜんぜん苦にならないですね。来年の健康診断では、ぜがひでも正常値にさせたいと思っています。